スポーツにおいて最も注意しなければいけないことの1つとして熱中症が挙げられます。

熱中症対策としてしっかりと水分補給をする事が何よりも大切です。

そういった時にオススメなのがスポーツドリンクですが色々な種類があります。

今回はそんなスポーツドリンクの中でもエネルゲンについてメリット・デメリットなどを書いてみたいと思います。

エネルゲンはスポーツ時の脂肪代謝を妨げずにスパート時に必要なグリコーゲンを温存することができるスポーツドリンクです。

メリットは何と言っても手軽に発汗で失われた水分・電解質を補給できる点です。

果糖・クエン酸・アルギニン・βカロテン・ビタミンC・ビタミンEなどが摂取できる点も大きなメリットの1つです。

デメリットに関しては特に無いので安心してスポーツのお供にする事ができます。

強いてデメリットを挙げるとすれば飲み過ぎはあまり良くないかもしれません。

ただ通常の運動時に飲む範囲内であれば全く問題ありません。

手軽に簡単に水分補給出来るだけでなくエネルゲンは美味しいのでぜひスポーツに取り入れてみてください。